古人讲“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思就是说人体有阳气相当于天空有太阳。天空无太阳，草木就会枯萎，人体无阳气，寿命就会缩减。所以有医家认为，人是小乾坤，得阳则生，失阳则死，人身以阳气为主，用药以扶阳为先，大凡病症，多宜温补，少宜凉散。
岭南有特点?阳虚多夹湿
阳江地处岭南，温度高，阳气易泄；地势低，潮湿特盛；海鲜多，易伤脾阳······总之，本地群众，体质以阳虚为底，夹有湿气为主，也可以称之为“阳虚寒湿“。具体是怎样导致的呢？
01
高温阳气泄
岭南全年日照较长，平均气温偏高，终年以炎热气候为主，少有严寒。根据阳气四季规律，春生夏长，秋收冬藏，岭南地区一年四季阳气耗散太过而收藏不及，故其民多阳虚寒湿。
02
沿海湿气重
东南沿海属海洋气候，雨季频繁，时有台风，且地下水位较高，红土含大量水分，导致空气相对潮湿，故其民患病多湿。
03
海鲜性寒凉
岭南居民尤其是沿海地区居民，进食海鲜较多，海鲜多性寒，久食易伤阳蕴湿。
04
凉茶伤阳气
岭南地区凉茶文化盛行，民众误以为气候湿热则人体内亦多湿热，于是常饮清热泻火祛湿之凉茶或以麦冬、石斛、百合、莲子、薏苡仁等煲汤，殊不知阳气受伤则寒湿内生
05
熬夜减寿命
长期熬夜，今之人多长期熬夜，上至七八十老者，下至三五岁孩童，或因手机娱乐，或因工作繁忙，均少有休息，故人体阳气耗散太过而又得不到涵养补充，以致阳虚而寒湿内生。
06
冷饮爽一时
饮冷时尚。今之人以饮冷为潮流，动辄大饮冰冻饮料，无冰不爽，无冷不欢，大伤脾胃阳气，酿生寒湿。
07
运动要科学
错误运动。一是夜间运动，夜间打篮球、夜间健身馆健身、跑步等。自然规律是夜间阳气以收藏为主，人应以静为主，不可过度体育锻炼，建议大家可以晚饭后散步。二是过量运动，许多人认为运动就一定要多出汗，出汗就是排*，这是一个极其错误的观点。适量出汗是机体的新陈代谢，过量出汗则消耗人体阳气。三是运动方式有误，女子35岁之前，男子40岁之前，阳气日益充盛，可以适度剧烈运动；而女子35岁之后，男子40岁之后，阳气渐衰，建议以健步走为主要运动方式，不宜再剧烈运动。
08
谨防空调病
空调普及。随着人们经济水平的提高，夏天使用空调的人群越来越多，空调的使用频率也越来越高，空调的温度被越降越低，导致人体阳气受伤，故而出现今之儿童常患过敏性鼻炎，今之成年人感冒常反复发作等所谓的“空调病”。
09
清热要三思
药邪损伤。今之医者以为咽痛、口干、咳嗽皆热盛，不查舌淡胖、苔白腻、脉沉细弱，误认为上火，大多使用苦寒清热之药，不知这些情况也可以出现在上热下寒、上盛下虚的虚寒性疾病中，误用寒凉药物或大量针水更加重阳虚寒湿。
个人简介
王强，毕业于广州中医药大学，中医学博士，省级重点专科建设单位中医脑病科主治医师；主持课题6项，包括省级课题1项，发表论文13篇；现为广东省中医药学会亚健康专业委员会青年委员；中医院中医药工作委员会青年委员；中西医结合学会活血化瘀专业委员会青年委员。研究方向包括：亚健康调理，如失眠、胃痛、便秘、乏力、心悸胸闷、腹泻、肢体麻痹等；精神心理疾病，如焦虑、躯体形式障碍、躯体疼痛障碍等；脑血管病，如头晕、中风、痴呆等；呼吸系统疾病，包括：感冒、咳嗽、支气管炎、慢性阻塞性肺病等。王强医师
出诊信息
时间：周三下午
地点：门诊7楼中医睡眠门诊
读诗词，好心情
定风波·南海归赠王定国侍人寓娘
宋·苏轼
常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿。风起。雪飞炎海变清凉。
万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。
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