苦石莲

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TUhjnbcbe - 2022/6/5 16:52:00
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石小幼一周营养食谱

(年10月18日—10月22日)

周一

(-10-18)

早餐:紫菜肉丝鸡蛋面干蒸白面包

午餐:芝麻饭肉蓉玉米焖豆腐三彩鸡丝清炒娃娃菜冬瓜芡实水鸭汤

午点:学生奶咸方包

水果餐:苹果山楂饼

周二

(-10-19)

早餐:牛奶麦片三丝炒米粉蛋糕

午餐:香米饭*豆焖肉片西红柿烩鸡蛋清炒油麦菜枸杞叶肉丝汤

午点:三鲜螺丝粉

水果餐:香蕉南瓜子肉

周三

(-10-20)

早餐:瑶柱瘦肉粥金城豆沙包*金玉米

午餐:紫米饭马蹄蒸肉饼牛肉焖土豆清炒菜心海带*豆脊骨汤

午点:学生奶金城馒头

水果餐:雪梨番薯干

周四

(-10-21)

早餐:生菜肉丝通心粉*心番薯白糖糕

午餐:五彩拌饭清炒生菜猪肺瘦肉菜干汤

午点:椰汁红豆西米露提子方包

水果餐:红葡萄盐水花生

周五

(-10-22)

早餐:猪骨眉豆粥马拉糕鹌鹑蛋

午餐:小米饭瘦肉焖腐竹肉丝焖南瓜清炒上海青粉葛红萝卜鱼汤

午点:学生奶南瓜餐包

水果餐:圣女果葡萄干

今日推荐

栗子莲子猪腰汤

栗子60克,莲子30克,猪腰1对、猪碎骨克、生姜3片

1.栗子、莲子去芯洗净,稍浸泡。

2.猪腰剖开,挑去白筋膜,用生盐反复洗净。

3.猪碎骨洗净,用刀背敲裂。

4.把栗子、莲子、猪碎骨和生姜片全部放到锅里,加入净水毫升(大约10碗水的量),武火煲沸后改文火煲约2小时。?

5.最后再放下猪腰滚熟,调入适量的食盐便可。

(声明:此处食谱来源于网络)

整理/编辑:黎绮雯

图片:网络

部门审核:王子兰

园级审核:陈敏青

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