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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！糖尿病早就不是什么罕见的疾病，其发病率越来越高，而且年轻患者越来越多，青少年糖尿病的病例越来越多。糖尿病、高血压、高血脂都是当代常见的富贵病，与人们生活水平的提高有关系。人们对于饮食的选择越来越多样，快捷的就餐方式使得很多人容易暴饮暴食。长期不良的饮食习惯会导致体内代谢紊乱，引起各种代谢性疾病，比如糖尿病。要控制血糖，改变饮食习惯非常重要。
莲子心：莲子心是比较苦的，所以大家对这种东西一般也都是敬而远之，其实莲子心对于治疗我们身体里的血糖有着很好的效果，尤其是对于糖尿病患者来说，莲子心含有的生物碱，不仅可以调节身体内的胰岛素，还能降低我们身体的血糖浓度，所以糖尿病患者一定要常喝莲子心泡的水，每天喝上几口，多年糖尿病不攻自破。
桑叶：日常生活中也可以适当的喝一些桑叶泡水，桑叶中所含有的一些成分，能够有效的降低我们体内的血糖平稳我们的血糖。在医学研究中发现，桑叶中所含有的天然生物碱等多糖都有着非常好的平衡血糖的作用，能够修复胰岛细胞，而且能够促进胰岛素的分泌，对于糖尿病患者来说有着非常好的作用。
*芪：在日常生活中，糖尿病患者也可以适当的服用一些*芪，当糖尿病患者的血液中出现糖过剩的情况时，那么*旗就能够有效的促进细胞利用糖分，减少血液中糖分的数量，从而降低我们的血糖，坚持吃，糖尿病也会不攻自破的哦。
铁皮石斛：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
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