一个发现
现如今不管男女老少，很多人都或多或少地有颈椎问题，为了迎合大家的健康需求，这市面上也随之出现了有缓解颈椎病功效的枕头，那么它们到底有没有作用呢？
一个实验
首先，我们请志愿者仰卧，拍摄一张颈椎侧位片，来观察他的颈椎初始状况。
据专家介绍，在正常状态下，人的颈椎存在一个超前的弧度，叫做颈椎前凸。
而在异常的状态下，由于长期的伏案工作，颈椎就会变直，更为严重的会反曲，而无论反曲还是变直都属于不正常的状况。
由此可见，志愿者的颈椎状况并不理想。
关键词：到底枕什么枕头，能缓解颈椎病呢？
记者从市场上购买了四款不同类型的枕头，其中1号枕头为荞麦皮枕头，2号枕头为酒店常用的丝绵枕头，3号是具有头部弧度的乳胶枕头，4号则是两侧高中间低的颈椎功能枕。
其中荞麦皮和颈椎功能枕都是硬枕头。
接下来，我们分别为志愿者拍摄了四张颈椎侧位片。
结果显示，枕上枕头之后，志愿者的颈部并没有变回前曲，甚至有的枕头因垫高了头部，颈椎反曲反而更严重了。
一个结论
医院脊柱外科颈椎病区主任医师刘团江
实际上能有效缓解颈椎病的并非枕头的材质和功能，而是枕枕头的方法。
只要使用相对可塑的枕头垫在颈部，以舒适为前提，让颈部后仰，就可以有效恢复颈椎的生理弧度。
三个建议
接下来小圈教大家3个小妙招轻松对付颈椎病：
（1）热水袋防治颈椎病：
买1只中号橡胶热水袋，将热水袋灌入1/2热水，将热水袋平放于颈下，每次热敷30分钟左右。
热水袋热敷可扩张颈部血管，改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压，坚持半年以上就能产生明显效果。
（2）醋敷治疗颈椎病：
选取品质优良的食醋，向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处，再将热水袋装上90℃的热水固定在纱布上，热敷30至40分钟，之后再用热毛巾擦拭2至3分钟，最后用干毛巾擦干。
用此法一般15天后症状有明显改善。
（3）拍肩治疗颈椎病：
人站立，两脚分开与肩同宽，甩动双手，不断交替拍打肩膀与颈椎交叉处。
用力均匀适当，早晚1次，每次3至5分钟。
主编｜关芳
编导｜刘倩
编辑｜李庆波
视频｜李庆波
维护｜王荐钊（实习）
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