一提起胰岛素这三字，想来大家并不生疏，它事实上是由胰脏中的胰岛细胞瘦到乳糖精氨酸葡萄糖等刺激性而形成的一类蛋白质激素，在人体，它的存在不但能降低血糖，并且还能推动脂肪、蛋白质、糖原合成，因此，胰岛素注射，也是治疗糖尿病的方法之一。
但医生表示，事实上日常生活有很多食品都可以有着胰岛素的功效，提议血糖值较高的人群多吃一些
柠檬
有关研究发现，柠檬中富含维他命c这一物质，可推动胆固醇的排泄，可减少血清蛋白胆固醇和血液粘稠度，可被觉得是提升胰岛素功能的必需物质。如果平日适当吃一点，可以帮助人体更好地利用胰岛素来稳定血糖值和血脂。
不但如此，柠檬尽管含较少的糖分，但也是有化痰止咳生津、祛暑清热解毒、健脾胃健胃的功效，对糖尿病患者、高血压等病症有较好的防治功效。
苦瓜
苦瓜子也是一类降血脂的原料，因为苦瓜子中富含苦瓜皂甙，有利于人体代谢更多的胰岛素，进而实现降血脂的实际效果。此外苦瓜还有着有利排尿退肿、帮助人体代谢垃圾排泄等功效，非常适合有慢性代谢病症的人群食用。
皂角米
提到这类食品，女性们应该更加了解，因为皂角米有着排毒养颜的功效，但事实上它还有着降血脂的功效，因为它富含丰富的天然性膳食纤维，可以提升人体内肝部和肌肉的糖原成分。只要摄取足够的量，坚持下去，也能让血糖值慢慢趋于稳定。
莴笋
数据调查报告，莴笋中富含丰富的微量元素，不但能提升人体免疫力，还能推动机体的新陈代谢，并且生菜被称作“天然胰岛素”。
其首要原因是其成分可加快糖的消耗和分解，在代谢胰岛素的另外，血糖值也会慢慢稳定。
藕片
藕片是很多家庭餐桌上不可缺乏的配料，因为它香脆可口，并且营养丰富，富含很多的植物蛋白、维生素等成份，对人体十分有利。
尤其是血糖值较高的人群，平日不妨多吃些莲藕，因为它能推动胰岛素分泌，进而使血糖值稳定。
菠菜
菠菜能降低血糖的原因在于菠菜富含类似胰岛素的物质，另外菠菜中的酶也是有很好的推动胰腺代谢功能的功效，提议血糖值较高的人适当食用一些，也许可以推动胰腺代谢，也可以推动肠道蠕动。
总而言之，大家已经了解到，如果想避免血管堵塞，血糖值持续上升，就必须食用之上提到的几类食品，这些食品包括菠菜、莲藕、苦瓜、皂角米、柠檬和莴苣。
除开把这些事做好，当然，平日还要养成多饮水的习惯性。特别是用罗汉果泡水喝，实际效果更好，因为罗汉果中的营养成分可以刺激性胰岛素的代谢，另外还能提升人体的抵抗力。