吃对鱼更健康，盘点不同鱼对女性的保健功效
吃对鱼更健康，盘点不同鱼对女性的保健功效 微微健康 发布： 11:03:00 | : 微微 | 查看: 次 摘要： 鱼是营养丰富的食物，女性多吃鱼除了可以补充身体必需的营养素外，还可以延缓衰老。但是不同的鱼具有不同的功能，女人吃鱼的时候可以针对性的选择。 鱼是营养丰富的食物，女性多吃鱼除了可以补充身体必需的营养素外，还可以延缓衰老。但是不同的鱼具有不同的功能，女人吃鱼的时候可以针对性的选择。鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解*、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解*等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治*疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。草鱼有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。鳗鱼有益气养血、柔筋利骨等功能。怎样吃鱼更健康?1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡比较好。3.对于鱼类过敏的，不妨改吃专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。4.特别提醒的是：要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，吃多了可能会增加出血几率。以上是不同的鱼对女性健康的功效介绍，想要更健康，MM们在点菜的时候别忘了点一种鱼吧。更多关于女性饮食保健的内容，：吃鱼的好处有哪些？要你立刻吃鱼的九个理由