一日三餐丨10111017一周 [复制链接]

周一

水煮牛肉、土豆红烧肉、

炒青菜、炸鸡翅、葱烧鸭、

肉末蒸水蛋、海蛎紫菜煲、

红烧草鱼块、香菇焖猪脚、

炒地三鲜、麻婆豆腐

金线莲炖猪肝沿、排骨萝卜汤

冬瓜干贝炖鸭肉、海带排骨汤

周二

水煮肉片、腐竹红烧肉、

清蒸金昌鱼、蒸福袋、

西红柿炒鸡蛋、姜葱炒虾、

糖醋排骨、红烧日本豆腐、

三杯鸡、卤鸭肉、青菜

肉末文蛤汤、虫草乌骨鸡、

绿笋排骨汤、猪心莲子红枣汤

周三

酸汤鱼片、豆泡红烧肉、

酸笋太阳鱼、糖醋小酥肉、

木耳炒鸡蛋、辣炒花蛤、

自制夹心豆腐、蒜香南瓜、

红烧狮子头、卤鸡腿、青菜

金线莲排骨汤、马蹄排骨汤

黑豆炖猪尾汤、石橄榄小肠汤

周四

水煮猪杂、笋干红烧肉、

豆豉蒸石斑鱼、丁骨猪扒、

青椒炒蛋、山药炒木耳、

豆干韭菜肉、凉拌海带结、

清蒸老蛏、蒜香颧骨、青菜

萝卜排骨、红枣天麻土鸡汤

雪梨炖排骨、石橄榄鸭胗汤

周五

水煮牛肉、红烧非洲鱼、

卤猪头皮肉皮、苦瓜炒蛋、

葱油小管、辣炒猪血、

肉丝炒花菜、糖醋鸡翅根、

啤酒鸭、酸菜红烧肉、青菜

虎尾轮炖鸭肉、肉末石斛汤

淮山猪肚汤、海带排骨汤

周六

水煮肉片、鱼豆腐红烧肉、

炸巴浪鱼、红烧茄子肉末、

韭菜炒蛋、鱿鱼须炒青椒、

三层肉炒豆角、糖醋排骨、

花生猪蹄、炸鸡排、青菜

胡椒猪肚莲子汤、玉米排骨汤

酸菜炖猪肝沿、苦瓜排骨汤

周日

酸汤肥牛、酸菜红烧肉、

清蒸黑赤鱼、黑椒鸭肉片、

洋葱炒蛋、老蛏炒酸笋、

肉末金针菇、人参鸡、

木须肉、糖醋锅包肉、青菜

金线莲肉沫汤、马蹄排骨汤

石橄榄小肠汤、绿笋文蛤汤

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