冬季为什么特别容易感觉口干舌燥？一方面是气候变干燥水分蒸发过快，使症状更明显；另一方面冬季燥邪耗阴，也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现。
生理性口干和病理性口干
口干不是一个独立性疾病，它是一组包括生理性与病理性原因的症群。口干具体分为生理性和病理性两种。
生理性口干：有日常饮水少、进食过咸食物或大量干性食物导致的口干；老年人分泌液体的腺体发生萎缩，唾液减少也容易出现不同程度的口干；运动后没及时补充水分，也会出现口干。
病理性口干：有最常见的感冒引起的口干；高热、腹泻、张口呼吸等出现体内水分流失引起口干；长期焦虑、抑郁、失眠出现的口苦、口干；长期服食降血压等多种药物引起的药物性口干；系统性疾病出现的口干，如干燥综合征的病人因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干；糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高，组织缺水而引起的口干。
只靠喝水，不能缓解口干
口干原因繁多，为缓解口干不断增加饮水量，只对因饮水过少或失水过多者有缓解作用，而对各种疾病引起的口干则往往难以奏效。
口干症状超过三个月，医院做全面检查。
预防口干小方法
（1）保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。
（2）预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁。
（3）冬季干燥，注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。
（4）保持早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒。
推荐食疗方
莲子饮：桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮用。适用于补气养阴。
龙眼洋参饮：龙眼肉、西洋参煎水，睡前服。适用于心阴不足的口干。
石斛粥：石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干。
雪耳苹果瘦肉汤：取雪耳、苹果（去皮核）、瘦肉煮汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚口干。
口嚼枸杞：睡前放几颗入口嚼服，或单味干果十克用开水泡水喝，煮粥放入10-30克与米一起煮来吃，对治疗口干的效果有一定作用。
沙参百合麦冬茶：沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋，煮水加冰糖。有宣肺养阴生津的作用。
图文来源于网络。若侵权请联系修改或删除。编辑：聂迪
版式：聂迪
监制：姜海燕
觉得好看，请点这里~欢迎分享
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
