1
有一句话说，人的一切烦恼，都来源于人际关系。
你的抱怨、失望和愤怒，大多数时候都是在与其他人的交往、互动中产生。
而且很多时候，你会感觉很委屈：
为什么明明我这么难过痛苦，对方却可以像个没事人一样，一点也不受影响。难道只有我在乎这段关系吗？
就像你和男朋友分手了，你很难受，做什么也打不起精神，想到你们过去的美好回忆，你控制不住地就想哭，因为走不出失恋的痛苦，你也无法去认识新的人、进入新的关系。
但是某天你却看到对方在朋友圈发布了新恋情，你在无数个寂寞的黑夜痛哭，他却早就放下搂着新的女友开心。
在这种对比下，你是不是更加恼恨，觉得对方根本就是个渣男，同时又痛恨为什么自己这么不争气，不能像对方一样潇洒，说放下就放下？
之前，柠檬有个朋友就遇到这样的情况：
她的前任在分手后，很快交了一个新女友，两个人看着很甜蜜，我朋友气不过，就来找我吐槽。一边骂前男友没有良心，一边担心地问我：如果我一直走不出来怎么办？
她先是气愤的说自己也要找个新男友，但立刻就又反悔了，她说：如果我这样做，不就像他一样渣了吗？
我很奇怪，问她：为什么在分手后重新交一个异性朋友就是渣呢？明明你是单身状态，又没有伤害其他人的利益，重新开始一段感情不是很正常的事吗？
朋友想了想，说：你这样说好像有道理，但我就觉得这样的人一点道德感没有，我很讨厌，也不想成为这样的人。
在我朋友看来，虽然两个人分手了，但是好歹大家为了这段感情付出了很多时间精力，所以自己会舍不得、放不下才是应该的。
如果很快进入了一段新感情，就说明内心对前一段感情无所谓、不上心，这样的人就应该被斥责。
通过她的表达能发现，我的朋友对人对事，有自己的一套道德标准判断，她这样要求自己，同时也把这套规则用在别人身上，要求别人也这样做，如果自己或者别人没有做到，她就会感到讨厌反感。
但是事实上，她的前任对自己没有这样的规则要求，也不害怕别人斥责讨厌自己，所以他很快走出来了，开始了自己新的生活。
而我的朋友害怕自己被别人斥责，也害怕受自己良心的谴责，所以她走不出来，每天都过的很痛苦。
2
现在，请你想一想，分析一下：
你为之痛苦、烦恼的事情，背后是不是也有你给自己设置的规则在，并且你还企图让别人都按照你的规则来做。
可是你想过没有，别人都会有自己的意志，他们没有义务去服从你的想法，所以当他们按照自己的想法去做时，你就会有受挫的体验。
同时，你会制定这些规则，更关键的，还是在于你害怕别人的眼光和议论，你会担心：
如果我不这样做，别人是不是就会觉得我很差劲？这样的想法束缚住了你，让你很难真正做出遵从内心的选择。
当你明白这一点了，你才可能意识到：
哪怕别人讨厌你、不喜欢你，但这不会影响你的生活，让你感到生活不幸的，其实是你带给自己的。
我们需要有能接受被别人讨厌的勇气，当你不再害怕别人的眼光、评价，你才能真正地放过自己，活出自我。
同样的，面对你讨厌的人，只要你讨厌的情绪存在，不管怎么面对他们，你的情绪都很容易受他们影响，所以换个角度去重新看待他们，才不致于被他们的行为给或情绪影响自己的生活。
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