北京白癜风到哪里治疗 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/周末收到粉丝私信问：“买的石斛泡不出味儿，像是在喝白开水一样，这样会有效果吗？”在小斛仙深入追问之下才知道，原来这位粉丝泡石斛的方式就像是平时泡茶叶一样，水温和时间都过于随意，难怪泡不出味。
石斛里的胶质中富含石斛多糖、石斛碱、*酮、多种氨基酸和微量元素等营养，是帮助人体提升免疫力抵抗疾病的主要功效成分，《中药大辞典》建议“煎汤须久煎”，水温和时间不够，泡出来的石斛茶既没有味道，有效成分也不易于人体吸收，喝完以后把里面的石斛倒掉，那就更是浪费中的浪费了。
既好喝又有营养的石斛茶应该是这样泡的：
按照四个人的分量，取3-5克石斛枫斗拍破放进水壶里，大火烧开，小火煮30分钟或以上，让石斛里的胶质和营养充分溶于茶汤中，这样煮出来的石斛茶，茶汤颜色淡淡金*，清香扑鼻；可以反复煮三次，第三壶茶滋味更浓郁，喝完茶剩下的石斛香软甘糯，直接吃掉就可以啦~
在办公室没有没有煮茶条件的朋友们，在保温杯里放入3-5颗石斛，倒60℃或以上开水，盖上盖子泡十分钟后喝。
优质石斛（胶质丰富，纤维较少的铁皮石斛或霍山米斛）可以打成粉末，每次取一小勺用沸水冲泡，早起或睡前空腹喝更容易吸收。
还可以这样搭配：
石斛麦冬茶将适量的石斛茶煮沸至30分钟以上，加入麦冬和少量绿茶，可以滋阴清热，对于经常熬夜失眠、工作压力大的人来说，这道茶既能调理身体又能提神，可谓一举两得。
石斛西洋参茶将适量的石斛茶煮沸至30分钟以上，冲入装有西洋参片的茶杯中，盖上盖子闷10-15分钟，开盖饮用，有益于生津止咳，对咽喉好。
另外还可以在石斛茶中加入枸杞、桂圆、红枣等等药食同源的中药材，调配出适合自己体质的养生石斛茶，经常饮用，好处多多~除了泡茶以外，石斛还能用来煲汤、泡酒、煮粥和直接咀嚼食用，吃法繁多，就不在这里一一赘述了，想要知道更多的朋友左上角
