常吃这6款食疗,台风天也能拒绝老病号 [复制链接]

8月23-24日“天鸽”带来暴雨和大风。据了解，22日天气酷热，23-24日有暴雨，沿海和高地最大阵风8-9级，高温天气缓解。

每年一到台风季，风邪、暑湿盛，气温变化大，对人体都会造成影响，特别是有心血管疾病或呼吸道疾病的老病号，稍有不慎重就容易诱病。

因此，有基础病的人群应别面外出，以防风吹雨淋；另外，在“秋老虎”天气后的台风，会导致气温急剧变化，还可能淋雨生病，因此广大市民还要及时添减衣物以防感冒。

在台风天而在饮食方面，在风邪、暑湿交加的时节饮食要注意什么呢？针对不同人群防病，家庭医生在线推荐几款养生食谱，让广大网友安度台风天。

台风天慎防呼吸疾病发作推荐2款食疗

台风季向来也常带来呼吸疾病发作的“小高峰”。煲汤时可适当选用百合、银耳、枇杷、杏仁、荸荠、雪梨等清润的食材以助养肺、护肺。

山药百合炖兔肉

材料：淮山药、百合各5克，兔肉—克，生姜、盐等调味品适量。

做法：将兔肉洗净，切成小块，然后与淮山药、百合以及适量调味料同放入炖盅，隔水炖1小时既可。可润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便。

百合梨汤

材料：梨子一个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚

做法：将梨子洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨8成熟加冰糖，吃梨饮汁即可。

台风过后天气闷热当心高龄心血管疾病患者中招

在台风过后，气温迅速上升，高温天气容易诱发心血管疾病，尤其对于身体调节能力较差和抵抗力下降的老人来说，突如其来的气温变化，是心血管疾病突发的重要诱因。患者应加强防范，保持情绪平和稳定，减少心血管疾病的发生。那么，在饮食上推荐两款食疗方。

山药玉米粥

材料：玉米（*，干）90克，山药60克，莲子50克，冰糖30克。

做法：将山药切成细丝；去除石莲子的芯并磨成粉；将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟；再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。具有益气健脾的功效。

山药决明荷叶汁

材料：山药60克，决明子15克，荷叶30克（鲜荷叶半张）。

做法：将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压。

台风天要防感冒：试试“防风”食疗菜谱

由于台风天气温转凉，而且容易淋雨感染风寒，因此一定要预防感冒发生。医院中医科秦鉴(名医预约)教授在接受家庭医生在线采访时表示，饮食上要避免苦瓜、节瓜、青瓜、芥菜、西洋菜等凉性食物；而生姜、大蒜、芫荽、葱白等温性食物，可适量食用。

在台风天也可以适量食用防风可以解表发散、驱风，对预防外感风寒以及对初期的感冒有帮助。

防风葱白粥

材料：防风10克、葱白2茎、粳米克；

做法：取防风、葱白煎煮至沸，改用小火，保持微沸30分钟，去渣留汁；再取粳米熬粥，待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。

防风薏米粥

材料：生薏米30克、防风10克；

做法：将薏米加水旺火煮沸，小火熬至七八成熟；再取粳米熬粥，待熬至八成熟时将上述药汁兑入煮至熟烂为度。