为了身体的代谢与解*的功能，我们需要保护好我们的肾脏，但是选用药物或者是保健品的话可能会给其他的脏器带来损伤，所以选择食补是一个最为温和，大家也接受得更加自然的一种方法，而下面的食物，都是可以的。
1、葡萄
葡萄多生长与夏季，在昼夜温差比较大的地方会格外的甜，是一种含糖量很高的水果，它的汁水饱满，受到了很多人的喜爱，其实葡萄还可以起到对于肾脏的养护作用，对于女性来说，也是一种很好的营养品，其中如果有血管方面的疾病，可以有选择的多吃一些红色的葡萄，或者是提子，会有更好的针对性的效果，如果是单单的想要养护肾脏的话，选择黑葡萄就够了，而且在适当的季节，价格也不会很贵，我们可以承受。
2、桑葚
桑葚大概是很多人童年记忆中的零食，而且吃了桑葚还会出现舌头和嘴唇的染色，是很有趣的，除了味道很好还很有趣之外，桑葚还可以滋润肠道，加速我们的排泄，还可以滋润肾脏，让肾脏得到一些营养，有一些恢复的时间。
上面的两种食材都是很好的，我们可以根据自己的心意进行选择。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
