苦石莲

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它是天然的甘露,经常吃点它,身体不上 [复制链接]

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由于日常生活压力的增大或者工作的原因生活没有规律,使人容易产生上火的症状,上火是人体阴阳失衡,身体内的水分不足,不足以滋养我们的身体造成的,会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及嘴皮干裂、流鼻血、牙痛等症状,上火给很多人的生活带来了许多的困扰,它是天然的“甘露”,经常吃点它,身体不上火,口舌不溃疡。

中医认为上火有虚火与实火的区别。

虚火

虚火并不是你真的上火了,而是身体的阴被消耗得太多,从而显得阳比较多,致使出现反复口腔溃疡容易口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴。五心烦热,睡觉踢被子,容易失眠烦躁,难以入睡。脸上也起痘痘,起的是那种挤不出米的痘痘,嘴唇干燥甚至起皮。眼睛干涩,或者看东西模糊等一系列的症状,此时,就应该补阴,而不是去火。通过补阴,使身体阴阳平衡,上火的症状自然的就消失了。补阴的食物有下面几种。

梨是属于寒凉性的水果,味甘中稍微的带点酸味,能够起到清内热、消除上火的作用,具有清热去火的功效。雪梨中有比较丰富的植物纤维,能刺激肠胃蠕动,促进排便,对于缓解上火引起的便秘是有一定的效果的。

荸荠

荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具有凉血解*、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

甘蔗

甘蔗性凉,也有清热的功效,能解肺热和肠胃热,具有清热、止渴,润燥等等的功效。甘蔗虽然不上火,但是它的含糖量太多,糖尿病人最好别吃,低血糖者可以适量食用。

枇杷

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病*作用,常吃可以预防四时感冒。

银耳

银耳不但滋补而且还不腻滞,还具有滋阴清热的功效,上火的人适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的,对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种好的补品。

实火

实火也就是阳太亢盛了,太过了,实火会出现一些如口干口渴,便秘,口臭,容易出汗,眼睛红肿,牙龈肿痛、脸上起痘痘,起的是能挤出白米的痘痘,有的人还伴有脚臭等症状,当自我感觉实火快发生时,可以早些食用以下食物预防上火的发生。

苦瓜

苦瓜气味苦、无*、性寒,入心、肝、脾、肺经。中国的《本草纲目》就称:苦瓜“苦寒、无*、除邪热、解劳乏有清心明目、益气壮阳之功效。另外国外有实验发现,苦瓜还能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。

*瓜

*瓜味甘,甜、性凉、苦、无*,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解*的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

绿豆

中医认为绿豆性凉味甘,有清热解*、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料,绿豆有排清体内*素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘*、斑疹等也有一定的疗效。专家提醒:绿豆性凉,脾胃虚寒、肾气不足、腰痛的人不宜多吃。

生藕

生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

莲子心

莲子心,味苦,寒,无*,入心、肺、肾三经,有清心火,平肝火,泻脾火,降肺火。有消暑除烦,生津止渴,治目红肿的功效,莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。

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