白癜风可以医治好么 http://pf.39.net/bdfyy/秋季除了润燥，还有一项重要的事情就是进补了。
而药补就是秋季进补的一个重要方法！
秋季养生小常识:有哪些中药可以用来补身体呢~
附：秋季中药养生汤煲汤食谱推荐
十大适合煲汤的中药材
1、西洋参
西洋参除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对津液不足，口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用，能提神醒脑、生津止渴、调节平衡，可以提高机体的免疫功能，是进补强身的上佳之选。
2、川贝母
川贝母多用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。
3、西洋参
西洋参有助于静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等。西洋参对虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等人群皆有益。
4、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等
5、杜仲
杜仲是一种经典的补肾中药材，还具有强筋骨、安胎、养肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸软，四肢无力的人。
6、*参
*参可以补气、补血、调理肠胃、滋阴养血。对于脾胃虚弱者，气虚弱的女性都有较好的疗效。
7、*芪
古老的中药，可以补中益气、利水消肿、排*，对于治疗中气不足有独特疗效。健脾和胃，开胃消食。
8、麦冬
麦冬甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。
9、石斛
石斛味甘，微寒，能养胃生津、滋阴除热、明目退翳，对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜
10、杏仁
润肺、清积食、散滞。排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。
1、百合莲子芡实排骨汤
百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子和芡实的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞、玉米、甘草,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款夏、秋季滋阴、润燥的养生汤。
材料：
干莲子50g、芡实50克百合20g、排骨三根、高汤ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、玉米1个、香油1ml。
做法：
1、排骨三根、百合洗净掰成小片;
2、排骨用少量淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;
3、砂锅中放入高汤、姜片玉米、去芯莲子、芡实烧开后转小火煮到莲子软、熟即可;
4、放入排骨大火煮15分钟,加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味,关火。
2、人参冬菇炖鸡汤
材料：
光鸡一支,鲜人叁三条，冬菇十来个，淮山十来片,姜四片,料酒二二大匙,盐与味精少许。
做法：
1、光鸡过水备用,冬菇与淮山泡水洗净
2、烧热水倒进炖锅里,依次放进光鸡,人叁，冬菇，淮山，姜片,料酒隔水大火炖六小时。
3、加盐与味精调味即可盛碗出菜。
3、枸杞炖排骨汤
材料：
排骨公克，枸杞10公克，枣6颗,姜别8公克
水cc,水2杯，盐1/2茶匙,米酒1/2茶匙
做法：
1、排骨剁小块;枸杞泡入份量外的水中至略膨胀可取出备用
2.取一汤锅,加入适量份量外的水煮沸后,将作法1的排骨块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、洗净,放入电锅内锅中。
3.黑枣洗净后,与作法1的枸杞、姜片及水加入作法2的电锅内锅中
4.电锅外锅先加入2杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起,焖约20分钟,再加入盐及米酒调味即可。
4、*参麦冬五味子龙骨汤
功效:明目清热，益气生津，健脾开胃,强心利尿。
*参、麦冬和五味子是很常见的中药搭配,能增液除渴,养胃生津,再配合中药材：龙骨的滋养润燥,非常适合夏秋季炎热或熬夜气短懒言、纳食不香者,或糖尿病渴饮者饮用。五味子8克，姜1片，麦冬15克，*参20克，50克龙骨，瘦肉克，水6碗
做法：
1.将*参、麦冬和五味子洗净;
2.瘦肉洗净，切大块，氽水捞出;
3.煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。
*参*芪炖鸽子
?古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解*的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。
材料?：?
乳鸽1只，瘦肉，当归，*参，*芪，枸杞子，红枣，盐??
做法?：
1.将鸽子清洗干净，切大块。?
2.与猪肉及药材入锅同煮。??
3.烧开后文火炖一小时后加盐调味就行了。
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