它是肺部清道夫,经常吸烟的人喝水时放 [复制链接]

肺是我们人体中重要的器官，主要帮助我们吸收氧气，呼出二氧化碳。吸烟会引致肺癌，一个人每天吸食十支烟，其患肺癌的概率是非吸烟人士之十倍。抽烟是一种不健康的生活习惯，但是很多人因为种种原因很难戒掉烟，那么肺里面的脏东西怎么才能清洗出来呢？这里就给大家介绍几个天然食物，平时喝水时放点泡着喝，能够帮你清理肺部，排除烟毒！

1、琵琶叶润肺茶

枇杷叶含有鞣质、皂苷、苦杏仁苷、乌索酸、齐墩果酸、维生素C、维生素Bl等成分，有清热、解暑、润肺、化痰、止咳、平喘等功效，具体做法是准备干琵琶叶10g，水ml，将干琵琶叶洗净后与水一同置入锅中，先以大火煮滚后改转小火煮15分钟，然后将干琵琶叶过滤后即可饮用。

2、无花果茶

无花果被誉为“21世纪人类健康的守护神”，可阻止癌细胞生长，能治疗多种早、中期癌症。其味甘美，经常服食，有利咽喉、清肺、健胃解毒、防癌抗癌的特殊功效。具体做法是准备无花果8-10个，清水半锅，无花果直接加清水开大火煲，煮开后改小火，3小时后关火即可。

3、罗汉果莲藕甜汤

罗汉果性凉味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。此款甜汤适合在夏天饮用，味道甘甜可口，有清肺止咳的功效，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽和咽痛的症状。具体做法是准备适量罗汉果、莲藕、红枣和红糖，莲藕洗净去皮，切薄片，罗汉果剥开，红枣泡发洗净，把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

4、半边莲

半边莲主要有半边莲碱、去氧半边莲碱、氧化半边莲碱、黄酮苷和山梗菜碱等成分，被人体摄取能清洁淤滞在肺部中的粘液、痰等毒素，并能促进肺部支气管的扩张，利于呼吸更加顺畅，对于清肺毒有不错的效果。但是每天喝的情况下容易导致脾胃虚寒，针对脾胃虚寒的患者不能长期服用。

5、铁皮石斛枫斗

铁皮石斛枫斗具有清心润肺、养胃生津之功效。用于热病伤津，虚劳烦热，咽干口燥，肺燥干咳，肺痨咯血，肺痈，肺痿，消渴，肠燥便结等症。泡水喝是石斛简单又有效的吃法，适合应酬多，烟酒过度的人士食用。具体方法是每次取3粒铁皮枫斗，将烧开的水静置2分钟左右，然后倒入装有枫斗的玻璃杯子中，待水凉了代茶饮用，可反复冲泡几次到无味后，将铁皮石斛枫斗嚼食。在平时将石斛泡水喝的时候，每天2-3粒，可以反复泡饮到枫斗无味，每周不超过三次。

吸烟对肺的伤害，不管你烟瘾多大，为了健康，还是戒了的好！如果你实在戒不掉的话，那就需要做到少吸烟，这样也可以在一定程度上减少一些对肺部的损伤。